장령산요양원

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 > <img src="http://15.165.222.35/hmaarp.jpg" alt="이미지" style="max-width:100%;"><br><br>◇ 생강을 반드시 먹어야 하는 이유 16가지 
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> ◇ 생강을 반드시 먹어야 하는 이유 16가지 
> 
> - 면역력을 높인다.
> 
> - 열을 내린다.
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> - 가래를 없애고, 기침을 가라앉힌다.
> 
> - 통증을 완화하고 염증을 제거한다.
> 
> - 혈액을 맑게 한다.
> 
> - 맥박이나 혈압을 완만하게 내린다.
> 
> - 위장의 소화흡수 능력을 높이고 위궤양을 예방한다.
> 
> - 구역질을 억제한다.
> 
> - 항균, 항바이러스, 항기생충 작용을 한다.
> 
> - 현기증이나 이명을 예방한다.
> 
> - 혈중 콜레스테롤을 내린다.
> 
> - 다이어트에 도움을 준다.
> 
> - 우울증을 예방한다.
> 
> - 해독을 촉진해서 체내를 정화한다.
> 
> - 강한 항산화 작용으로 암세포의 증식을 저지한다.
> 
>  생강을 활용하는 가장 좋은 방법 
> 
> 1. 날 것 그대로 먹기
> 
> 생강을 엄지손톱 크기로 얇게 잘라서 매일 아침 쥬스에 넣어 먹거나 야채 쥬스의 재료로 사용하면 조금 더 편하게 생강을 섭취할 수 있습니다.
> 
> 2. 생강 에센셜 오일 만들기
> 
> 생강의 효능이 가장 강력하게 보존되는 사용법은, 생강을 에센셜 오일로 만들어서 복용하거나 통증이 있는 부위에 발라주는 것입니다.
> 
> 3. 생강차로 마시기
> 
> 생강차는 구토감을 완화하고 속을 편안하게 하는 용도로 흔히 사용되며, 하루 세 잔의 생강차는 염증을 줄여주는 효과도 있습니다. 꿀이나 레몬을 추가하면 조금 더 맛있게 생강차를 즐길 수 있습니다.
> 
> 4. 생강 가루로 먹기
> 
> 생강을 파우더 형태로 만들어서 카레나 호박파이 같은 요리에 사용하는 것은 생강의 매운 맛을 즐기는 좋은 방법입니다. 만일, 생강가루를 캡슐에 담에 보충제로 복용한다면 하루에 1,000mg이 적정 복용량입니다.
> 
> 출처: http://hongdaearea.blogspot.com/2024/03/16_23.html
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