장령산요양원

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 > <img src="http://15.165.222.35/orqcvm.jpg" alt="이미지" style="max-width:100%;"><br><br>독소 레벨 체크
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> 독소 레벨 체크
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> 해당 사항에 O표를 해보자.
> 
> 1. 감기에 잘 걸린다.
> 
> 2. 요통이 있다.
> 
> 3. 관절통이 있다.
> 
> 4. 설사를 자주 한다.
> 
> 5. 변비에 잘 걸린다.
> 
> 6. 여드름이나 뾰루지가 많다.
> 
> 7. 피부가 잘 거칠어진다.
> 
> 8. 얼굴이나 다리가 잘 붓는다.
> 
> 9. 냉증이 있다.
> 
> 10. 식욕이 없다.
> 
> 11. 만성적인 피로감이 있다.
> 
> 12. 현기증이 자주 일어난다.
> 
> 13. 눈이 자주 피곤하다.
> 
> 14. 어깨가 잘 결린다.
> 
> 15. 두통이 잦다.
> 
> 16. 머리카락이 많이 빠진다.
> 
> 17. 혀가 잘 돌아가지 않는다.
> 
> 18. 얼굴에 기미가 늘었다.
> 
> 19. 몸이 자주 저리다.
> 
> 20. 체중이 갑자기 늘었다.
> 
> 21. 기분이 자주 가라앉는다.
> 
> 22. 집중력이 떨어졌다.
> 
> 23. 화를 잘 낸다.
> 
> 24. 늘 초조하다.
> 
> 25. 주변에 흡연자가 많다.
> 
> 26. 담배를 피운다.
> 
> 27. 저녁식사 시간이 항상 늦다.
> 
> 28. 채소를 싫어한다.
> 
> 29. 과자를 자주 먹는다.
> 
> 30. 정화하지 않은 물을 먹는다.
> 
> 31. 에어컨을 오래 사용한다.
> 
> 32. 잠이 쉽게 들지 않는다.
> 
> 33. 술을 자주 마신다.
> 
> 34. 외식을 자주한다.
> 
> 35. 목욕 대신 샤워로 끝낸다.
> 
> 36. 자외선을 받는 시간이 길다.
> 
> 37. 운동을 거의 하지 않는다.
> 
> 38. 스트레스를 많이 받는다.
> 
> 39. 식사시간이 불규칙하다.
> 
> 40. 배변시간이 짧다.
> 
> 41. 장시간 같은 자세로 일한다.
> 
> 42. 매일 샴푸로 머리를 감는다.
> 
> 43. 수분을 별로 섭취하지 않는다.
> 
> 44. 수면 부족으로 언제나 졸리다.
> 
> 45. 컴퓨터를 오랜 시간 사용한다.
> 
> 46. 밥을 빨리 먹거나 많이 먹는다.
> 
> 47. 어패류를 자주 또는 많이 먹는다.
> 
> 48. 기름기 많은 음식을 자주 먹는다.
> 
> 49. 치아를 금속으로 때우거나 씌웠다.
> 
> 50. 운동 후 좀처럼 피로가 풀리지 않는다.
> 
> 진단 결과
> 
> O의 개수가 0~5개인사람 - 독소 레벨 1 : 상당히 양호하다. 지금처럼 좋은 상태를 유지하기 위해 앞으로도 독소가 몸에 쌓이지 않는 생활을 하도록 하자.
> 
> O의 개수가 6~15개인사람 - 독소 레벨 2 : 몸속에 독소가 조금씩 쌓여가는 단계다. 겉으로는 건강하게 보이지만 체내 연령은 실제 연령보다 많을지도 모른다.
> 
> O의 개수가 16개 이상인 사람 - 독소레벨 3 : 독소가 상당히 많이 쌓여 있다. 이 상태가 계속되면 생활습관병이 될 수 있으므로 해독주스 하루 1잔으로 독소를 몸 밖으로 내보내는 생활을 시작하자.
> 
> 독소배출 해독주스 만드는법
> 
> 1. 양배추, 당근, 브로콜리, 토마토, 사과, 바나나를 준비한다.
> 
> 2. 양배추, 당근, 브로콜리, 토마토를 적당하게 잘라서 15분 동안 삶아 준다.
> 
> 3. 10분동안 삶은 채소들을 식히고, 믹서기에 넣는다. (삶을 때 나온 육수까지)
> 
> 4. 바나나, 사과, 요쿠르트를 넣고 같이 갈아 준다
> 
> 출처: http://hongdaearea.blogspot.com/2024/03/blog-post_1122.html
 > 
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