장령산요양원

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 > <img src="http://15.165.222.35/kox4ew.jpg" alt="이미지" style="max-width:100%;"><br><br>놀라운 감자의 효능
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> 놀라운 감자의 효능
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> 1. 다이어트에 효과적이다.
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> 감자속에 포함되어 있는 알칼리 성분은 사과에 비하면 2배나 되고 포도보다도 더 높다고 합니다. 알칼리성 건강식품에 해당되며.. 다이어트에 상당히 효과적이라고 합니다
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> 2. 비타민C가 풍부하게 들어 있다.
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> 노인들에 있어서는 치매를 예방하는데 그 효과가 좋다고 알려져 있습니다. 감자에는 비타민C가 많이 들어 있어 하루 감자 2개 정도면 충분한 섭취가 된다고 합니다.
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> 3. 빈혈을 예방하며 치료에도 효과적이다.
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> 감자속에는 비타민C와 철분이 넉넉하게 들어 있어 장의 흡수를 도와 주고..빈혈을 막아 주는 좋은 효과가 있다고 합니다.
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> 4. 당뇨예방에 좋다.
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> 감자가 포함하고 있는 탄수화물은 고구마 또는 밥에 비하면 낮으나..소화가 서서히 이루어져 쌀밥을 섭취한 것과 같이 혈당 수치가 급속히 올라가지 않는다고 합니다.
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> 5. 암이나 성인병 예방에 좋다.
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> 칼륨, 식이성섬유가 많이 함유되어 있어 암과 성인병을 예방한다. 식이섬유는 몸 속에 존재하는 나트륨(소화기관 염기)성분을 밖으로 배출시켜 주는 기능이 있다고 합니다. 또한 몸 속으로 들어 오는 나트륨도 방지하여준다.
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> 6. 감초와 같은 역할을 한다.
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> 현대인의 식생활이 백미, 육류 중심의 패턴으로 고급화되어..체질적으로 보면 산성화 되어 가는데 감자를 부분적으로 주식으로 하였을 경우에 그 예방이 가능하다고 합니다.
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> 7. 장수의 비결
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> 섭취할 때 감자생즙으로 먹는것이 훨씬 효과가 좋다고 합니다. 다만... 감자를 매일 꾸준하게 섭취하여 주는 것이 장수의 비결이 된다고 합니다.
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> 출처: http://hongdaearea.blogspot.com/2024/03/blog-post_6074.html
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