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> > > <img src="http://15.165.222.35/i5dp31.jpg" alt="이미지" style="max-width:100%;"><br><br>딸기의 건강효능 > > 딸기의 건강효능 > > 겨울부터 초봄까지 많이 나와 후식으로 많이 먹는 과일, 딸기. > > 하지만 사실 딸기의 제철은 겨울이 아닌 여름이다. > > 더운 날씨에는 쉽게 상하는 딸기가 겨울에 하우스로 재배되면 단단한 과육에 일정한 당도를 유지하여 겨울 과일의 대명사로 알려지게 된 것.이러한 딸기의 건강 효능 3가지... > > 1. 항산화 효과 > > " > 딸기의 빨간 색을 내는 성분 안토시아닌은 항산화 효과가 높아 암 예방에 도움을 주고 콜레스테롤 수치를 낮춰 노화예방, 암 예방에 도움이 된다. > ", > > 2. 피로 회복과 감기 예방 > > 비타민 C의 하루 권장 섭취량은 100m, 딸기의 비타민 C 함량은 100g당 81mg, 딸기만 잘 먹어도 비타민 C의 피로회복과 감기예방 효과를 볼 수 있다. > > 3. 시력 보호 > > " > 눈의 망막에 로돕신이라는 색소체가 부족하면 시력 저하, 각종 안구질환이 생기는데 안토시아닌 성분이 로돕신의 재합성을 촉진해 시력 회복, 시력 보호에 효과가 있다. > " > > 출처: http://hongdaearea.blogspot.com/2024/04/blog-post_711.html > >
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