장령산요양원

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 > <img src="http://15.165.222.35/hu4af3.jpg" alt="이미지" style="max-width:100%;"><br><br>◇ 중년의 회춘비법 꿀마늘
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> ◇ 중년의 회춘비법 꿀마늘
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> ✅ 꿀마늘의 효능
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> 0. 오십견과 근육건강에 좋다.
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> 근육이 피로하면 근육에 젖산이 쌓이고 그게 아주 불쾌감이나 통증을 유발하는데 이 근육에 있는 젖산을 좀 밖으로 배출하거나 해소하게 하는데 비타민B1이 필요합니다. 
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> 근데, 마늘에 있는 알리신 성분이 이 비타민B1을 더 열심히 일할 수 있도록 도와주는 역할을 합니다. 그리고, 꿀은 우리 몸에 에너지를 공급하는 과당이나 포도당이 굉장히 함축적으로 많이 들어 있는 음식입니다. 
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> 그래서 근육도 일하려면 에너지가 필요하니까 그런 당 성분은 근육에 에너지를 공급해 주고 마늘에 있는 알리신 성분은 근육에 쌓인 피로물질인 젖산을 해소하게 해주면서 근육량이 좋아지고 관절이 안정적으로 유지가 되면 오십견 통증도 좋아질 수 있습니다.
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> 1. 다이어트 하느라 식사량을 줄여 공복감이 큰 사람들에게 공복감을 줄여준다.
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> 2. 기운, 원기가 부족한 사람에게 기운을 만들어 준다.
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> 3. 낮에 잠이 많이 쏟아지는 만성피로에 도움을 준다.
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> 4. 산행, 골프 등 운동을 자주 하는 사람들의 피로를 풀어준다.
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> 5. 술이 약한 사람의 간을 보호해준다.
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> 6. 칼륨 성분이 고혈압 환자의 혈압을 낮춰준다.
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> 7. 몸이 찬 사람에게 열을 만들어 몸을 따뜻하게 해준다.
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> 8. 혈액을 정화하여 동맥경화, 혈관질환에 도움을 준다
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> 9. 게르마늄이 다량 함유되어 피부염, 알레르기에 좋다.
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> 10. 항암 성분이 암이 크는것을 억제하고 예방한다.
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> 11. 알리신 성분이 위액분비를 촉진 소화를 돕는다.
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> 12. 체내에 불필요한 노폐물과 독소를 배출해준다.
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> ▶ 꿀마늘 만드는 방법
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> 1. 마늘을 까서 물기 없게 준비 하여 찜기에 5~10분 찐다.
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> (핵심은 마늘의 매운 맛이 없어질 만큼만 살짝)
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> 2. 용기에 마늘을 담고 꿀을 조금 잠길만큼 붓는다
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> (이 꿀은 다음 번에 또 쓴다)
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> 3. 1~2주 간 서늘한 곳에서 숙성하면 끝.
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> *꿀을 바닥에 조금 남기고 따라내어 다음 번에 또 쓴다
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> (당연히 마늘에 흡수된 양 만큼은 보충해 준다)
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> ▶ 꿀마늘 먹는 방법
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> 1. 아침 저녁으로 한 숫갈(6~8알)씩 섭취하며 증량하고 싶으면 점심에 더 먹어도 되고 맛도 좋으니 취향에 따라 복용량을 증감해도 된다.
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> 2. 꿀마늘의 가장 좋은 점은 마늘을 익혔기에 부작용 걱정이 없어 안심이다. 다만 당뇨환자는 과다 섭취하지 않는다.
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> 출처: http://hongdaearea.blogspot.com/2024/04/blog-post_407.html
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