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> > > <img src="http://15.165.222.35/nlvcz2.jpg" alt="이미지" style="max-width:100%;"><br><br>건강한 삶을 위한 10의 법칙 > > 건강한 삶을 위한 10의 법칙 > > 1. 내 돈의 10%와 내 시간의 10%는 건강에 투자하라. > > 2. 내 몸의 활력을 10% 더 올리기 위해 10% 더 자고, 10% 더 휴식하라. > > 3. 가족과 함께 하는 시간을 10% 더 늘려라. > > 4. 식사량은 10% 줄여라. > > 5. 식사시간을 10% 더 늘려라. > > 6. 물을 하루 10잔 마셔라. > > 7. 섬유질을 하루 10g 더 섭취하라. > > 8. 소금섭취를 10g 줄여라. > > 9. 하루에 10번 웃고 10번 포옹하라. > > 10. 알코올 섭취량은 10% 줄여라. > > 출처: http://hongdaearea.blogspot.com/2024/04/10_81.html > >
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