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> > > <img src="http://15.165.222.35/i3rssf.jpg" alt="이미지" style="max-width:100%;"><br><br>기상 후 물 한 잔의 중요성 > > 기상 후 물 한 잔의 중요성 > > 아침 에 일어나서 제일 처음 하는 일은 무엇인가요? > " > 건강해지는 가장 쉬운 비결은 아침에 마시는 물 한잔이라는 말이 있을 만큼 중요하다. > ", > > ✔ 아침 물 한잔의 효과 > > 1. 노화방지 > > 노화를 촉진하는 몸 속의 나쁜 성분을 씻어내고, 피부 세포가 회복되는 효과가 있다. > > 2. 통증완화 > > 복부근육 풀어주면서, 원활한 혈액순환으로 통증을 가라앉게 도움을 주는 효과가 있다. > > 3. 체중감량 > > 아침에 마시는 물은 몸의 온도를 높여서 신진대사율도 높이게 되고, 결과적으로 열량을 더 태우는 효과가 있다. > > 4. 소화기능 의 개선 > > 기상 후 따듯한 물 한잔은 수면시간동안 굳어있던 소화기관과 위장의 활동을 도와주는 역할을 한다. > > 5. 변비예방 > > 따듯한 물은 특히 배변 운동에 도움을 준다. > > ✔ 조심 할 것 > > 일어나자마자 너무 차가운 물을 마시게 되면, 내장기관이 놀라 경련을 일으킬 수 있다. 그래서 꼭 따듯한 물을 마시는 것이 좋다. > > ✔꿀팁 > > 자는 동안 입속 세균이 많아져 있기 때문에 기상 후에는 가글이나 양치를 하고 물을 마시면 더욱 좋다. > > 출처: http://hongdaearea.blogspot.com/2024/04/blog-post_669.html > >
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