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> > > <img src="http://15.165.222.35/968nf4.png" alt="이미지" style="max-width:100%;"><br><br>건강십훈 > > 건강십훈 > > 1. 小怒多笑 (소노다소) > > 화를 적게 내고 많이 웃어라. > > 2. 小煩多眠 (소번다면) > > 번뇌하지 말고(고민을 적게 하고) 잠을 많이 자라. > > 3. 小慾多施 (소욕다시) > > 욕심을 적게 내고 많이 베풀어라. > > 4. 小言多行 (소언다행) > > 말을 적게 하고 많이 행하라. > > 5. 小承多步 (소승다보) > > 차를 적게 내고 많이 걸어라. > > 6. 小衣多浴 (소의다욕) > > 옷을 적게 입고 목욕을 자주하라. > > 7. 小食多定 (소식다정) > > 음식을 적게 먹고 많이 명상하라. > > 8. 小肉多菜 (소육다채) > > 고기를 적게 먹고 채소를 많이 먹어라. > > 9. 小塘多果 (소당다과) > > 단 것을 적게 먹고 과일은 많이 먹어라. > > 10. 小厚多薄 (소후다박) > > 진한 음식은 적게 먹고 담백한 음식은 많이 먹어라. > > 출처: http://hongdaearea.blogspot.com/2024/04/blog-post_683.html > >
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