장령산요양원

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 > <img src="http://15.165.222.35/he3agn.jpg" alt="이미지" style="max-width:100%;"><br><br>우리 몸을 살리는 슈퍼푸드 효능
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> 우리 몸을 살리는 슈퍼푸드 효능
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> 1. 라즈베리 
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> 항암성분이 풍부하여 자궁암, 식도암, 대장암에 좋다 
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> 2. 블랙베리 
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> 비타민A의 함량이 높아 눈의 건강에 좋고 노화예방에 좋다 
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> 3. 포도 
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> 해독작용이 있어 몸속의 독소를 제거해 준다, 흡연자가 먹으면 좋다 
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> 4. 망고 
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> 배탈이나 설사에 효과적이며 안구건조증 치료에 도움을 준다 
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> 5. 자몽 
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> 비만관리에 도움을 주며, 여드름치료에 효과적이다 
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> 6. 파인애플 
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> 영양소의 흡수를 도와 소화작용을 도와준다 
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> 7. 키위 
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> 비타민C가 오렌지 보다 많고, 염증으로 인한 통증과 부기를 완화 
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> 8. 바나나 
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> 변비와 천식에 효과가 있고 긴장을 완화시켜줌 
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> 9. 딸기 
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> 노화방지에 탁월한 효능, 동맥경화 예방하고 종양을 억제 
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> 10. 수박 
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> 92%가 물로 이루어져 있어 칼로리가 낮아 다이어트에 적격 
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> 11. 사과 
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> 심장질환 예방에 좋고, 천식치료에 도움을 준다 
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> 12. 배 
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> 섬유질 분해 능력이 좋아 변비예방에 좋고, 콜레스테롤 수치를 감소 
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> 13. 토마토 
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> 라이코펜 성분으로 항암효과에 탁월하다 
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> 14. 아보카도 
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> 지방분해에 도움을 주며 콜레스테롤 수치를 낮춘다. 
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> 15. 체리 
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> 혈관을 깨끗하게 해주어 노화방지에 좋다 
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> 16. 레몬 
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> 당뇨, 변비, 고혈압을 예방하고 소화불량에 좋다 
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> 17. 오렌지 
> 
> 엽산이 많아 빈혈증세를 완화시켜줌 
> 
> 18. 블루베리 
> 
> 노화방지에 탁월한 효능이 있고 알츠하이머, 파킨슨병을 예방 
> 
> 19. 파파야 
> 
> 효소 분해를 돕고 소염제 기능이 있어 면역력을 증진시켜준다 
> 
> 20. 복숭아 
> 
> 비타민A의 함량이 높아 면역력을 높여준다.
> 
> 출처: http://hongdaearea.blogspot.com/2024/04/blog-post_435.html
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